how-to-save-a-match-point

Trenējies ''online'' 7 dienas kopā ar Rihardu Emuliņu

Aicināti pilnīgi visi, kam ir kaut nelielas vai lielas prasmes tenisā un nevēlas šajā laikā tās pazaudēt! 

1. Diena (11.01)

Visiem tiek nosūtīts video kurss - ''Tenisa vingrinājumi mājas apstākļos'', kuri būs jāizpilda katru dienu.

16:00 - 17:00 Zoom video tikšanās. Iepazīstamies un trenējamies kopā izmantojot vingrinājumus no ''Tenisa vingrinājumus mājas apstākļos'' video kursa. Tie būs īsti tenisa vingrinājumi, izmantojot raketi.

2. Diena (12.01)

16:00 - 17:00 Zoom video tikšanās, kurā kopā izpildām speciālus (manus mīļākos) fiziskos vingrinājumus. Šoreiz koncentrēsimies uz vēdera preses un muguras nostiprināšanu. Darbosimies ar savu svaru mājas apstākļos.

3. Diena (13.01)

16:00 - 17:00 Zoom video tikšanās, kurā runāsim par tenisa stratēģiju. Runāsim par tenisa stratēģijas pamatiem - korta ģeometriju un sitienu izvēli. 

4. Diena (14.01)

Visiem tiek nosūtīts video materiāls - Tenisa vingrinājumi pie sieniņas”

16:00 - 17:00 Zoom video tikšanās. Visi kopā izpildām video kursu "Tenisa vingrinājumi mājas apstākļos" un izrunājam kā pareizi trenēties pret sieniņu, kad tenisa klubi ir slēgti.

5. Diena (15.01)

16:00 - 17:00 Zoom video tikšanās. 30 minūtes visi kopā izpildām fiziskos vingrinājumus. Šoreiz koncentrēsimies uz ķermeņa augšdaļas nostiprināšanu. Otrā treniņa daļā parunāsim par tenisa psiholoģiju.

Runāsim par sagatavošanos pirms spēles, koncentrēšanos spēles laikā, kā arī pēcspēles pašanalīzi.

6. Diena (16.01)

12:00 - 13:00 Zoom video tikšanās. Visi kopā trenējamies, izmantojot ''Tenisa vingrinājumi mājas apstākļos'' video kursu. Pēc tam sēžamies pie datoriem un es būšu gatavs atbildēt uz visiem Jūsu jautājumiem.

7. Diena (17.01)

12:00-13:00 Zoom video tikšanās. Jaunieši, saucam uz tikšanos arī savus vecākus! Izstāstīšu, kā kļūt par tenisa profesionāli - cik daudz jātrenējas, kādās sacensībās jāpiedalās, cik tas maksā un vai ir vērts izvēlēties koledžas ceļu?

· Visi papildus video materiāli tiks nosūtīti pirmajā treniņa nedēļas dienā.

· Visiem grupas dalībniekiem būs izveidots kopējs čats, kurā viens otru iedvesmosim, dalīsimies ar saviem panākumiem, kā arī visas nedēļas garumā būs iespējams man uzdot jautājumus.

· Kopējā čatā katru dienu tiks nosūtīti nākamās dienas uzdevumi, kuri jāizpilda pašiem individuāli.

· Visas notiekošās Zoom tiešraides, pēc tam būs pieejamas ierakstā un varēs noskatīties sev vēlamā laikā.

ARĪ ŠAJOS APSTĀKĻOS MĒS VARAM UZLABOT SAVU TENISU, IEMĀCOTIES KAUT KO JAUNU, UN ATVĒLOT LAIKU TAM, KAM IEPRIEKŠ MUMS PIETRŪKA LAIKA!

Katram dalībniekam dāvanā mana grāmata “Shortcut to Success”

Cena: 65.00 euro

Pēc pieteikuma aizpildīšanas uz e-pastu tiks nosūtīts rēķins, pēc kura apmaksas būs apstiprināta Jūsu dalība.

Uz norādīto e-pastu tiks nosūtīta arī turpmākā informācija par apmācībām.

rihards-emulins

Piesakies 7 dienu ''online'' treniņiem!

Copyright © webtennistraining.com